Статья о том, как взбалтывание ума помогает достичь пустоты и присутствия. В тексте описывается, что во время практик поднимается что-то, что было подавлено и не было осознаваемо до этого, и как взбалтывание ума помогает избавиться от этой 'грязи'. Также рассказывается о том, что присутствие начинается с намерения присутствовать 24 часа, и как отбросить 'грязь', которая мешает быть счастливым.

В статье рассказывается о жестоком обращении с слонами, которые используются для катания туристов. Автор, бывший волонтёр в Тайланде, описывает, как слонов избивают, чтобы их приручить, и как они вынуждены жить в страданиях до конца своих дней. Она призывает людей отказаться от катания на слонах и не поддерживать цирки, где также происходит жестокое обращение с животными.